ぬくもるカラダ

五本指靴下（絹）を愛用

冷えとりは

冷えがある前提で行うことだからなくなることはない。

というのをどこかで読んだ時に

なんだ意味ないし。じゃやーめた！とやめました。

冷えとりやってます！（キリッ）っていう人たちに漂う
頑なさとかがちょっと苦手だなぁと思い始めたころだったのもあり。

今は身体を温めるために行ってます。

（やってることはおなじだけどね）

心が冷えていても身体は冷えます。

冷え症は血を増やす、

筋肉内臓を強くすることで改善されるそうですよ。

その中で《呼吸》は大きなポイントにのるようです。

ぬくぬくなカラダを保ちましょ♪