チベット体操

チベット体操が
簡単、素敵過ぎたので
母に是非伝えたいと
先生に岡山に来て頂きました。


体操自体は
すぐ終わっちゃう！
との事で
身体をほぐす準備体操や
要となる
呼吸法や
チベット体操が出来るまで、
先生とチベット体操との出逢いなど
も教えて頂きました。
一度先生のデモンストレーションを
見てから
ゆっくりと実体験。


間違って覚えてたり
勘違いしたりしていないかの
確認を
あと一回、フォロー講座として
して頂く予定です。



お昼は
野村のデミカツ丼にしました☆